Закрыть ... [X]

Подаренный увы не вами

Статьи / Психологическая поддержка

Час подаренный себе

Вы приняли решение-изменить свою жизнь, наполнить её смыслами, простроенными целями. Вы полны желания поскорее воплотить в реальность ваши планы. Вы расписываете свой новый дней полностью по минутам от мгновения открытия глаз до мгновения погружения в сон. Нацеленные на успех который вас утром разбудит вы уходите сегодня в сон с улыбкой….Наступает утро и первый кто вас предал это ваш будильник. Он предательски тихо утром пел свою бодрую песнь новому дню...и успех видно тоже не услышал будильник и не пришел утром к вашей кровати вас поприветствовал. День не задался сразу с утра. Вы напрягаетесь и стараетесь успеть реализовать всё так щедро намеченное вами....Но увы и ах,  форс мажоры быстрее и ловчее, чем ожидаемый успех...А ещё, форс мажоры - ребята полные напряжения...они искусно вам его передают. Вы не задумываясь их принимаете и напрягаете себя с каждой минутой идущего дня всё сильнее и мощнее....Напряжение внутри вас плавно растекается по всей вашей реальности сегодняшнего дня...Всё валится из рук...гора неисполненных по заданному времени дел растет с геометрической прогрессией...К концу дня вы выпотрошенный, истощенный и морально и физически...и совершенно не довольный результатами прожитого дня...Планы, не исполненные сегодня вы переносите на завтра плюс пишете список обязательных для завтра дел....За несколько дней такого ритма можно привести себя к полному истощению...отчаянию...Ум спасительно станет шептать вам о том, что вы итак не плохо жили,  вот дались вам эти изменения и успехи...и вы уговоренные умом...погружаетесь в самообман, что всё итак хорошо...Но где то внутри вас тихо пищит мечта...

 Долгое вступление))) Если вы узнали себя в описанной мной ситуации выше....то мы идем к вам) это статья для вас)

Кто много делает -тот много успевает. Мудрая мысль, которую не все увы правильно понимают и уж тем более в реальность воплощают. Много-вовсе не означает долго) О чем я? О принципе 1минуты, которая медленно. но верно, превращается в час успеха.

Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те подаренный увы не вами же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу.

Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Поверьте, 5 минут каждый день на зарядку даст куда больший результат если вы на месяц станете часами пропадать в спортзале, а потом бросите это делать, ибо большая нагрузка при не выработанной привычке скорее приводит к неуспеху вами нежели к качественному результату.

Напишите для себя 12 дел, которые вам значимы, которые вы хотите обязательно встроить в свою жизнь. Начните с 1 минуты на каждое дело, то есть 12 минут в день. Пусть это длиться 10 дней. Следующие 10 дней уделяйте полторы минуты на каждое дело. Третью часть месяца-по две минуты. В итоге остановитесь на 5 минутах, то есть уделяйте в день час значимым вам делам. За это время незначимое отсеется и подарит своё время реально значимому. В итоге, вы  получите час на то, что делает вам счастливым. Час в день на себя любимого-это реальный результат при нынешнем темпе жизни. Маленькими шагами можно уйти далеко. Большими прыжками можно быстро упасть травмировать себя. Спешка -удел пешки.

Час в день, подаренный себе. наполненный радостью результатов, способен наполнить смыслом целый день  День наполненный смыслом, наполняет жизнь счастьем. Позвольте себе роскошь наслаждаться в здесь и сейчас часом, посвященным себе.

Яркого вам лета!!

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

Благодарю вас за ваши "спасибо". которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))

Татьяна Лявенко

Опубликовано на сайте: 4 июня 2017,  383 просмотра

Получить консультацию автора К автору уже обратились 110 человек с сайта Провела 107 онлайн консультаций на сайте
Источник: http://www.b17.ru/article/the_hour_presented_to_itself/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Час подаренный себе Госзакупки конкурс или аукцион

Подаренный увы не вами 3 эффективных способа ощутить себя богатым человеком
Подаренный увы не вами Helpics modpack installer
Подаренный увы не вами Бизнес с Китаем - с чего начать, пошаговая
Подаренный увы не вами Встреча выпускников: поздравления, тосты FunnyDay
Подаренный увы не вами Державин Приглашение К Обеду - dagorstreams
Подаренный увы не вами Дракоша Женька. Что нашёл? Делись с Дракошей
Подаренный увы не вами Как подписать открытку маме на день рождения
Подаренный увы не вами Конкурсы Розыгрыши ВКонтакте
Конкурсы для педагогов, детей,воспитателей и Кто поет я подарю тебе любовь ветер Народные - Сценарии - к празднику - Сценки Открытки для друзей бесплатно Подарки сотрудникам: оформление Поздравление бывшему классному руководителю с днем рождения Поздравления с юбилеем бабушке от внучки - Поздравок Праздники, юбилеи, свадьбы и прочие торжества )

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ